Retningslinjer under Covid-19 (gældende fra uge 44)

Husk generelt at holde afstand til hinanden før, under og efter træningen samt undgå kødannelser ved toilet, omklædning mm.

Tilføjelse gældende fra uge 44:

Fra d. 29. oktober 2020 skal alle bære mundbind  i kampsportcentret – Dog ikke under træning.

Under udførsel af kata på takt er det tilladt at lave kiai. Dagens instruktør tager hensyn til antal elever.

Der åbnes op i opholdsrummet, siddepladserne begrænses, og ny skiltning sættes op.

Gradueringer i december 2020 fastholdes. Se kalenderen for tider.

Generelle retningslinjer:

  • Hold til og med 20 år: maks. 50 deltagere.
  • Alle øvrige hold: maks. 10 deltagere.
  • Minimum 2 meters afstand mellem hinanden til alle sider under lektionen.
  • Klubbens remedier som fx sandsække samt slag/sparkepuder vil være låst inde og vil derfor ikke være tilgængelig i forbindelse med træningerne.
  • Træningerne vil primært bestå af basistræning, stillestående og under bevægelse, hvor alle bevæger sig i samme retning på takt. Der vil derved ikke være kontakt med udøverne under lektionerne. Yderligere vil der blive kørt styrketræning uden brug af remedier. Kamptræningen udgår indtil videre.
  • Sundhedsstyrelsens plakat “Ny Coronavirus – Beskyt dig selv og andre” vil være ophængt flere steder i klubben.  
  • Der vil være opsat beholdere med håndsprit i samtlige lokaler i kampsportcentret – Husk at vaske hænder/afspritte hænderne inden indgang i dojoen.
  • Der vil blive iværksat daglig rengøring af klubbens toiletter, bade- samt omklædningsfaciliteter, ligesom hyppige kontaktpunkter desinficeres.
    • Alle klubbens medlemmer under 14 år, skal dog møde omklædt til lektionerne og må indtil videre ikke at benytte omklædningsfaciliteterne. 
  • Er du i den mindste tvivl, om du har symptomer på luftvejsinfektion (normale forkølelsessymptomer), skal du blive hjemme.
  • Hoste eller nys skal ske i albuebøjningen.
 
Spørgsmål kan rettes til instruktørgruppen ved at klikke her.
Vi glæder os til at se jer alle sammen.                           

OSU instruktørgruppen

Midlertidige træningstider gældende fra uge 44

Holdene er forbeholdt de respektive grader – Det er således ikke muligt at deltage på andet hold end for ens egen grad
Mandag

17.00 – 18.15: 9., 8. og 7. kyu (fra 15 år og op)
18.15 – 19.30: 6. og 5. kyu (fra 15 år og op)
19.30 – 21.00: 4. kyu og 3. kyu (fra 15 år og op)

Tirsdag

17.00 – 18.00: Begyndere og letøvede (til og med 20 år)
18.00 – 19.00:
Begyndere og letøvede (fra 21 år og op)
19.00 – 20.30: Kobudo – våbentræning (min. 16 år samt 4. kyu)

Onsdag

16.30 – 17.50: Alle grader (børn og unge til og med 14 år)
20.15 – 21:00: 
Staminatræning
Husk medlemsskab af stamina-gruppe på Facebook

 

Torsdag

17.00 – 18.00: Begyndere og letøvede (til og med 20 år)
18.00 – 19.00:
Begyndere og letøvede (fra 21 år og op)
19.00 – 20.30:
2. og 1. kyu (fra 15 år og op)

Lørdag

10.00 – 11.00: Karate Kids (begyndere)
11.00 – 12.00: Karate Kids (øvede)
12.00 – 13.00: Åbent katahold (fra 15 år, 2. kyu og opefter)
13.00 – 14.00: Åbent katahold (fra 15 år, 3. kyu og lavere)

Søndag

10.00 – 11.30: Alle grader (børn og unge til og med 14 år)
11.30 – 12.15: Staminatræning
Husk medlemsskab af stamina-gruppe på Facebook