Farum Kyokushin går indendørs fra uge 24

Vi har af Furesø Kommune fået tilladelse til at starte vores træning op i dojoen under forudsætning af, at Sundhedsstyrelsens anbefalinger og retningslinjer følges.

Vi starter derfor indendørs træning op igen fra torsdag d. 11. juni. I ugerne frem til sommerferien vil det være et tillempet program i forhold til normale tider.

Jf. Sundhedsstyrelsens anbefalinger og retningslinjer fra Dansk Karate Forbund, DIF samt DGI, skal og vil følgende iagttages:

Husk generelt at holde afstand til hinanden før, under og efter træningen samt undgå kødannelser ved toilet, omklædning mm.

Tilføjelse fra uge 33:

Fra uge 33 vil vi genindføre kiai (vores kampråb), såfremt følgende retningslinjer overholdes:

  • stillestående basis i cirkel – maks. 25 personer med 2 armslængder mellem hver udøver
  • stillestående basis i maks. 4 rækker med maks. 5 udøvere i hver række (bageste række på linje med bageste spejlkant og herefter en række for hvert andet spejl)

Generelle retningslinjer:

  • Maks. 30 elever pr. hold i dojoen (såfremt flere end 30 møder til træning, vil de resterende træne udendørs).
  • Minimum 2 meters afstand mellem hinanden til alle sider under lektionen.
  • Klubbens remedier som fx sandsække samt slag/sparkepuder vil være låst inde og vil derfor ikke være tilgængelig i forbindelse med træningerne.
  • Træningerne vil primært bestå af basistræning, stillestående og under bevægelse, hvor alle bevæger sigi samme retning på takt. Der vil derved ikke være kontakt med udøverne under lektionerne. Yderligere vil der blive kørt styrketræning uden brug af remedier. Kamptræningen udgår indtil videre.
  • Yoga-timen torsdag aften vil foregå på elevernes egne medbragte måtter (Der kan indtil videre ske fast udlån af måtter fra klubben, såfremt man ikke har egen).
  • Sundhedsstyrelsens plakat “Ny Coronavirus – Beskyt dig selv og andre” vil være ophængt flere steder i klubben.  
  • Der vil være opsat beholdere med håndsprit i samtlige lokaler i kampsportcentret – Husk at vaske hænder/afspritte hænderne inden indgang i dojoen.
  • Der vil blive iværksat daglig rengøring af klubbens toiletter, bade- samt omklædningsfaciliteter, ligesom hyppige kontaktpunkter desinficeres.
    • Alle klubbens medlemmer under 14 år, skal dog møde omklædt til lektionerne og må indtil videre ikke at benytte omklædningsfaciliteterne. 
  • Er du i den mindste tvivl, om du har symptomer på luftvejsinfektion (normale forkælelsessymptomer), skal du blive hjemme.
  • Hoste eller nys skal ske i albuebøjningen.
  • Medbring udendørs sko og evt. tøj til at have på under gi’en såfremt vi træner udendørs i tilfælde af overskridelse af vores midlertidige begrænsning på 30 elever pr hold.
 
Spørgsmål kan rettes til instruktørgruppen ved at klikke her.
Vi glæder os til at se jer alle sammen.             

OSU instruktørgruppen

Midlertidige træningstider fra uge 33

Mandag

17.00 – 18.15: 9., 8. og 7. kyu (voksne) samt 8. og 7. kyu (børn)
18.15 – 19.30: 6. og 5. kyu (børn og voksne)
19.30 – 21.00: 4. kyu og højere (børn og voksne)

Tirsdag

17.00 – 18.15: Begyndere og letøvede
18.15 – 19.45: Kobudo – våbentræning (min. 16 år samt 4. kyu)

Onsdag

16.30 – 17.50: Børn og unge indtil 14 år (min. 11. kyu eller efter dispensation)
20.15 – 21:00: 
Staminatræning (vokne)
Husk medlemsskab af stamina-gruppe på Facebook

 

Torsdag

17.00 – 18.15: Begyndere og letøvede
18.15 – 19.45: 
Fællestræning (min. 9 .kyu og 14 år eller efter dispensation)
19.50 – 20.30: 
Yoga/stræk (husk t-shirt)

Lørdag

10.00 – 11.00: Karate Kids (begyndere)
11.00 – 12.00: 
Karate Kids (øvede)
12.00 – 13.30: 
Åbent katahold (voksne)

Søndag

10.00 – 11.30: 12. kyu – 9. kyu (børn og unge indtil 14 år)